一、請緩慢上升高度，建議登山前一晚在中海拔地區 ( 約2,500公尺)過夜，避免一天內由低海拔直接到2, 750公尺以上地區。
二、做好身體保暖、吃高碳水化合物食物、充足飲水(每天2至3公升)，避免激烈運動及吃產氣食物(如豆類或碳酸飲料)，不要吸菸、飲酒。
三、如有高山症症狀發生，請停止高度上升，立刻下撤，降低高度，或使用攜帶型加壓袋 ( PAC )減緩不適。